Tonijn vitaminen

• Hoeveel tonijn eten we?
• De kenmerken van tonijn uit blik
• Voedingseigenschappen
• Tonijn; een waardevolle bron van eiwitten
• Een waardevolle bron van fosfor
• Een waardevolle bron van vitaminen
• Veelzijdigheid
• De productie van Rio Mare tonijn

Tonijn bevat waardevolle vitaminen die fundamenteel zijn voor de gezondheid, bijvoorbeeld vitamine B12 en Niacine. Vitamine B12 is belangrijk voor de assimilatie van vetten en eiwitten en Niacine zet voedingsstoffen om in energie. 100 gram tonijn in olijfolie zorgt voor ongeveer de helft van de benodigde dagelijkse hoeveelheid Niacine, bijna het dubbele van rundvlees. De hoeveelheid vitamine B12 in 100 gram tonijn dekt de totale dagelijkse behoefte.